Lorsqu’on mène une activité physique régulière, il est important de faire attention à son corps et à son énergie. Parce qu’il ne faut pas se leurrer, on a aussi un capital forme à ne pas épuiser trop rapidement, et à développer pour être toujours plus performant. C’est encore plus important, lorsqu’une activité physique est présente constamment dans notre quotidien car c’est notre activité principale. Et comme le disent plusieurs maximes : « qui va piano va sano », « qui veut aller loin ménage sa monture », « tant va la cruche à l’eau qu’elle se casse ».

Alors, il ne faut pas négliger ce que peuvent nous apporter les compléments alimentaires et les apports en protéines pour avoir des muscles efficaces et des vitamines pour garder la pêche. Une seule carence en fer peut faire baisser les capacités intellectuelles et physiques, et réduire le souffle. C’est la même chose avec la vitamine B, si on n’a pas ce qu’il faut, on peut ressentir une grande faiblesse. Alors, on n’hésite pas, pour avoir la pêche, pour ne pas se laisser abattre, pour être toujours au top, on fait bien attention à ce qu’on mange et régulièrement on se fait des cures de vitamines. Souvent, on achète du fer et des vitamines B et on avale quelques gélules le matin avec un grand verre d’eau fraiche. Mais on trouvé Fer & vitamin b synergy+ de Scientec Nutrition sur le site FitEurope alors ça nous semble plus simple, pas très cher pour un bon mélange et une bonne concentration des composants requis pour un bon anti-fatigue.