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Les gainers, votre complément de base pour la musculation

vendredi, février 18th, 2011

On vous parle souvent des vitamines en insistant sur le fait qu’il s’agit d’un complément de base pour tous les sportifs. C’est vrai mais le gainer (pour prendre du poids) est quant à lui, le complément de base des bodybuilders. L’objectif des débutants de la musculation est de prendre rapidement de la masse. Pour cela, la seule solution consiste à augmenter la consommation de bonnes calories pour donner de l’énergie aux muscles et suffisamment de nutriments pour faciliter la récupération après l’entraînement.

Riche en glucides complexes, en protéines de très bonne qualité (whey et caséine), vitamines et minéraux, la qualité du gainer n’a cessé de s’élever avec le temps. Aujourd’hui, nous sommes loin des premiers gainers bourrés de sucre des années 80, vraiment loin. La plupart des gainers du marché actuel sont des produits proposant une source de glucides et de protéines de haut valeur nutritionnelle.

Les marques les plus sérieuses du complément alimentaire proposent désormais des produits très sophistiqués, à même de vous faire progresser très rapidement. La qualité des glucides à beaucoup évolué également, on retrouve de plus en plus souvent une source d’hydrates de carbone à base de maïs cireux, un type de glucide particulier qui passe rapidement l’estomac pour être rapidement digéré, faire de l’énergie plus facilement et de manière constante.

Certaines marques réputées pour la qualité de leurs gainers comme Optimum Nutrition (2:1:1 Recovery) ou Reflex avec Instant Mass, atteignent vraiment des sommets en termes de qualité. Il vous est désormais possible de trouver le gainer le plus adapté à votre morphologie et à l’intensité de votre entraînement. Dès aujourd’hui,  vous pouvez profiter de Mass gainer par Met Rx et savourer son goût délicieux. Enrichi en BCAA et en glutamine, Mass Gainer est un grand classique qui vous fera gagner du poids en limitant la prise de graisse au minimum.