La directive européenne actuelle définit les compléments comme « des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal, et qui constituent une source concentrée de nutriments, ou d’autres substances ayant un effet nutritionnel » (source http://europa.eu/).

Sans avoir l’âme d’un compétiteur, vous pouvez néanmoins avoir recours à de simples compléments alimentaires, telles les multivitamines, le ginseng, ou encore la caféine.

Personnellement, après avoir fait le tour de tous les produits référencés sur FitEurope, je me suis intéressé plus particulièrement à celui-ci : le GMAX Taurine. Il présente une subtile alliance entre Ginseng et Vitamine C, qui semble, à en lire le descriptif, plutôt efficace. De plus, son prix doux (seulement 11,50 € la boite de 30 ampoules) n’est pas rédhibitoire. Un complément nutritionnel à essayer absolument, avant l’arrivée de l’été, et si vous ne voulez pas que vos performances sportives soient inférieures à celles de l’année dernière.

Dans tous les cas, quoi qu’il vous faille pour vous requinquer, vous n’aurez aucun mal à le trouver sur FitEurope. Mais n’oubliez pas pour autant que le recours aux compléments ne doit être envisagé qu’en menant en parallèle un travail sur votre équilibre nutritionnel : avoir un régime sain et adapté est la première des étapes.