Ceux d’entre vous qui ont déjà opté pour un régime amaigrissant ou pour corriger leur alimentation se sont souvent posé la question de savoir si des apports augmentés en protéines ou l’utilisation d’un brûleur de graisse pouvait leur être favorable. A vrai dire, nous savons que les protéines peuvent rassasier plus rapidement et qu’elles contribuent à notre dynamisme musculaire mais qu’en est-il des brûleurs de graisse ?
Quelques erreurs à éviter, un brûleur de graisse n’est pas un produit miracle !
A vrai dire, certains d’entre vous pensent qu’il suffirait de prendre un brûleur de graisse pour voir leurs kilos en trop s’envoler comme par magie mais c’est loin d’être le cas.
L’efficacité d’un produit amaigrissant est limitée pour les sédentaires, même à grands renforts de stimulants. C’est d’autant plus vrai qu’une surdose de stimulants est néfaste à notre santé. Voyez plutôt l’usage d’un brûleur de graisse comme si vous preniez un bon outil pour réaliser une tache quelconque mais gardez bien à l’esprit que ces compléments alimentaires orientés « minceur » ne vous aideront vraiment que si votre activité physique est suffisante, sinon augmentée !
Un brûleur de graisse, comment ça marche ?
En réalité, le principe de travail des « Fat Burners » est simple. Les stimulants qu’ils contiennent sont des substances actives qui agissent sur votre métabolisme pour l’inciter à libérer plus d’énergie en utilisant les graisses (c’est le principe de la thermogenèse). Dans ce cas, le métabolisme de base (celui qui organisme la dépense énergétique du corps, des organes et du maintien de la température corporelle) est accéléré de manière à vous faire dépenser un peu plus d’énergie pour la même activité. A partir de ce principe thermogène, les brûleurs de graisse contiennent d’autres substances qui vont prolonger cet effet stimulant sur la durée pour que cette augmentation légère des dépenses caloriques par thermogenèse ait un impact sur plusieurs heures et non pas sur une heure (ou moins) comme le ferait le café. Ces produits de « minceur » active contiennent également d’autres nutriments (acides aminés, minéraux, vitamines…) qui vont accompagner le travail des stimulants pour renforcer la synergie de chaque composant.
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Choisir le produit minceur le plus adapté à vos besoins
Ensuite, il faut bien se rendre compte que tous les brûleurs de graisse ne sont pas adaptés à n’importe quelle utilisation ni à n’importe quel individu. Évidemment, une femme de 40 ans et plus, sédentaires et mangeant moyennement n’aura pas besoin d’un produit tel que nous pourrions le conseiller à un athlète surentraîné et qui désire augmenter sa définition musculaire avant une compétition de musculation ou à d’autres fins esthétiques. Ceci étant, il vous appartient de lire des informations pour connaître ce que vous achetez et de vous renseigner également dans votre entourage, auprès de ceux qui ont déjà utilisé un brûleur de graisse et auprès de spécialistes de la nutrition sportive.
A partir de là, vous vous rendrez compte très vite qu’un bon brûleur de graisse vous aidera à mieux perdre du poids, sans vous précipiter mais en augmentant l’efficacité de vos efforts à mieux perdre les graisses qui vous encombrent et nuisent à votre ligne.
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